Sanftes Rückentraining

Nur für AOK-Versicherte

Ein schöner Rücken soll den Betrachter sprichwörtlich entzücken. Viel wichtiger: Eine aufrechte, gerade Haltung schützt Sie vor vielfältigen Beschwerden.

Rund 80 Prozent der deutschen Bevölkerung leiden mehr oder weniger häufig unter Rückenschmerzen. Ursache dafür ist meistens mangelnde oder einseitige Bewegung und eine dadurch geschwächte Muskulatur.

Wie Sie Ihren Rücken in alltäglichen Situationen sinnvoll trainieren und gesund erhalten, lernen Sie im Kurs "Sanftes Rückentraining". Mit anschaulichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Rückenmuskeln zu stärken, nicht mehr einseitig zu heben und zu tragen oder ganz einfach richtig zu sitzen.

Abgerundet wird das Programm mit einer Anleitung zur Entspannung.

Wenn Sie weitere Informationen oder wenn Sie sich anmelden möchten, wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse.

AOK – Die Gesundheitskasse
Südlicher Oberrhein
Fahnenbergplatz 6
79098 Freiburg

Sanftes Rückentraining

Kurstermine "Sanftes Rückentraining"

Für nähere Informationen und Anmeldung wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse.