Rücken Plus

Sie wollen Ihren Rücken mit einem abwechslungsreichen, gesundheitsorientierten und von medizinischem Fachpersonal geleiteten Wirbelsäulentraining, das durch gezieltes Gerätetraining ergänzt wird, in Form halten?

Rücken Plus

Dann ist dieser Kurs der Richtige für Sie.

Mit unseren Präventionskursen helfen wir Ihnen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Das Motto des Kurses:

  • mehr Bewegung
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Warnsignale beachten
  • Entspannung

Das Angebot richtet sich an Gesunde und an Menschen, die gelegentlich Rückenbeschwerden haben.

Der Kurs dauert 10 Wochen, die einzelnen Kurseinheiten sind 90 Minuten lang.

In den ersten Kursstunden lernen Sie theoretisch und praktisch Wissenswertes über:

  • verschiedene Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rumpfmuskulatur
  • Rücken im Alltag
  • Umgang mit Rückenschmerzen

Das Gelernte wird mit einem gezielten Gerätetraining unterstützt. Sie trainieren dabei in der Gruppe nach einem individuell auf Sie abgestimmten Trainingsplan.

Speziell geschulte Physiotherapeuten kümmern sich um Sie und leiten diese Kurse.

Während des Kurses erhalten Sie Begleitmaterialien, damit Sie auch nach dem Kurs erfolgreich weitertrainieren können.

Kurstermine "Rücken Plus"

Kursbeginn 11. September 2017 – dieser Kurs ist bereits ausgebucht

Kursbeginn: Montag, 11. September 2017 (10 Folgetermine)
Kursleiter: Herr Marco Müller (Physiotherapeut)
Uhrzeit: 18.00 bis 19.30 Uhr
Räumlichkeiten: REGIO-RehaTagesklinik Freiburg GmbH | Bismarckallee 4 | 1.OG
Kosten: € 140,00

Der Kurs findet an folgenden Termine statt: 11.09.2017, 18.09.2017, 25.09.2017, 09.10.2017, 16.10.2017, 23.10.2017, 30.10.2017, 06.11.2017, 13.11.2017, 20.11.2017

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen nach Abschluss des Kurses meist einen Teil der Kosten. Bitte informieren Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse

Kursbeginn 14. September 2017 – Dieser Kurs hat bereits begonnen

Kursbeginn: Donnerstag, 14.09.2017 (10 Folgetermine)
Kursleiter: Herr Marco Müller (Physiotherapeut)
Uhrzeit: 18.00 bis 19.30 Uhr
Räumlichkeiten: REGIO-RehaTagesklinik Freiburg GmbH | Bismarckallee 4 | 1.OG
Kosten: € 140,00

Der Kurs findet an folgenden Termine statt: 14.09.2017, 21.09.2017, 28.09.2017, 05.10.2017, 12.10.2017, 19.10.2017, 26.10.2017, 02.11.2017, 09.11.2017, 16.11.2017

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen nach Abschluss des Kurses meist einen Teil der Kosten. Bitte informieren Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse

Sollte ein Kurstag bedingt durch einen Feiertag ausfallen, wird dieser am Ende angehängt.

Kursbegleitmaterial: Teilnehmerheft und Trainingsplan

Wenn Sie eine E-Mail erhalten möchten, wann die nächsten Kurse beginnen, senden Sie uns eine Kursanfrage.

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