Pilates

Was ist Pilates?

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt.

Pilates

Pilates richtet sich an alle. Auch an die, die bisher wenig Sport gemacht haben und ihre Fitness, Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Es ist zudem als Krafttraining eine sinnvolle Ergänzung für Ausdauersportler. Denn Pilates kräftigt nicht nur die Muskeln, es erhöht dabei auch die Beweglichkeit und verbessert die Koordination.

Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, es fördert Kraft, Flexibilität, Koordination und Eigenwahrnehmung. Durch die Übungen entsteht ein ganz neues Körperbewusstsein für korrekte aufrechte Haltung der Wirbelsäule, einen entspannten Schulter-Nackenbereich und für das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung.

International hat sich Pilates als Trainingsmethode etabliert, weil es eine optimale Mischung aus Kräftigung, Stabilität und Beweglichkeit bietet. Ob zum Ausgleich des Büro-Alltags, als Grundlagentraining eines Sportlers, als funktionelles Ganzkörperprogramm im Rehabilitationsbereich oder zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft: regelmäßig ausgeübt verbessert Pilates unsere Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und verhilft Ihnen zu einem gesunden Rücken, einem starken Zentrum, der Basis für gesunde Bewegung.

Für den Kurs ab 26.09.2017 können Sie sich über unsere Kursanmeldung anmelden.

Der Kurs ab 23.10.2017 ist nur für Versicherte der AOK. Hierzu wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse

AOK – Die Gesundheitskasse
Südlicher Oberrhein
Fahnenbergplatz 6
79098 Freiburg

Kurstermine " Pilates – nur für AOK-Versicherte "

Kursbeginn 23.10.2017

Kursbeginn: Montag, 23.10.2017 (8 Folgetermine)
Kursleiter: Frau Jennifer Herrmann (Ergotherapeutin und Pilates-Trainerin)
Uhrzeit: 17.00 bis 18.00 Uhr
Räumlichkeiten: REGIO-RehaTagesklinik Freiburg GmbH | Bismarckallee 4 | 1.OG

Der Kurs findet an folgenden Termine statt: 23.10.2017, 30.10.2017, 06.11.2017, 13.11.2017, 20.11.2017, 27.11.2017, 04.12.2017, 11.12.2017

Weitere Informationen zur Anmeldung erhalten Sie über
AOK – Die Gesundheitskasse, Fahnenbergplatz 6, 79098 Freiburg

Kurstermine " Pilates "

Kursbeginn 26.09.2017- Dieser Kurs ist bereits belegt

Kursbeginn: Dienstag, 26.09.2017 (10 Folgetermine)
Kursleiter: Frau Jennifer Herrmann (Ergotherapeutin und Pilates-Trainerin)
Uhrzeit: 17.00 bis 18.00 Uhr
Räumlichkeiten: REGIO-RehaTagesklinik Freiburg GmbH | Bismarckallee 4 | 1.OG
Kosten: € 110,00

Der Kurs findet an folgenden Termine statt: 26.09.2017, 10.10.2017, 17.10.2017, 24.10.2017, 07.11.2017, 14.11.2017, 21.11.1027, 27.11.2017, 05.12.2017, 12.12.2017

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen nach Abschluss des Kurses meist einen Teil der Kosten. Bitte informieren Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse

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